Kakšen je postopek zdravljenja depresije?

Depresivna motnja, ki jo običajno imenujemo depresija, je pogosta bolezen duševnega zdravja, ki povzroča izjemno nezadovoljstvo in izgubo zanimanja za nekoč zabavne dejavnosti. Depresija lahko pomembno vpliva na naše misli, dejanja in socialne interakcije.
Čeprav zdravila za depresijo ni, obstajajo številne terapije, ki vam lahko pomagajo nadzorovati bolezen in močno zmanjšajo simptome. Ne pozabite, da bo terapija lahko uspešnejša, čim prej se začne. Psihoterapija, tehnike stimulacije možganov in zdravila so med možnostmi zdravljenja depresije. Strategije zdravljenja depresije se bodo razlikovale, ker lahko stanje na ljudi vpliva drugače.
Izboljšanje kakovosti življenja in zmanjšanje simptomov sta glavna cilja terapije. Med postopkom zdravljenja lahko sodelujete z različnimi izvajalci terapije za depresijo, kot so psihologi, zdravniki primarne zdravstvene oskrbe in drugi strokovnjaki za duševno zdravje. Vsi ti strokovnjaki vam lahko predlagajo najboljši način ukrepanja.

Zdravila za depresijo
Zdravila so priljubljena terapija za depresijo, antidepresivi pa so zdravila, ki jih zdravniki najpogosteje uporabljajo za zdravljenje depresivnih motenj.
Antidepresivi pomagajo pri zmanjševanju simptomov, vendar je ključnega pomena vedeti, da morda ne bodo učinkovali takoj. Kakršne koli koristi v vašem razpoloženju se morda ne bodo pokazale štiri do osem tednov. Vendar se drugi simptomi, vključno s slabo energijo ali spremembami apetita, običajno izboljšajo pred vašim razpoloženjem.
Zdravnik vam lahko predpiše poljubno število antidepresivov. Najbolj značilne sestavljajo:

SSRI ali selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina delujejo tako, da nadzorujejo in zvišujejo količino aktivnega serotonina v možganih, ki se včasih imenuje hormon "dobrega počutja". SSRI so zdravila prve izbire za depresijo in imajo učinek na izboljšanje razpoloženja.
Zaviralci ponovnega privzema serotonina-noradrenalina (SNRI): SNRI nadzorujejo ravni hormonov serotonina in norepinefrina, ki sodelujeta pri reakciji boja ali bega. Če se ne izboljšate ali se ne odzivate dobro na SSRI, se ta zdravila pogosto dajejo. SNRI so lahko koristni tudi, če poleg depresije trpite tudi za fizično nelagodje ali izčrpanost.
Dopamin (običajno imenovan "hormon sreče") in norepinefrin nadzirajo zaviralci ponovnega privzema noradrenalina in dopamina (NDRI). Wellbutrin (bupropion) je edini NDRI za depresijo, ki je trenutno na voljo na trgu. Če želite preprečiti težave z libidom in spolnostjo ali če poskušate prenehati kaditi, vam lahko zdravnik predlaga to zdravilo. Kljub temu ima zdravljenje depresije neželene učinke tako kot vsa druga zdravila. Pri uporabi antidepresiva lahko naletite na enega ali več naslednjih neželenih učinkov:

Suha usta, omotica, utrujenost, slabost, spolne težave, znojenje Serotoninski sindrom je potencialno smrtno stanje, ki se pojavi, ko telo proizvaja prekomerne količine serotonina. Ko jemljete antidepresive, bo vaš zdravnik ali psihiater običajno zadolžen za pisanje receptov in spremljanje vašega zdravja.
Ne prekinite jemanja zdravil na lastno pest, saj lahko to povzroči več stranskih učinkov. Namesto tega se pogovorite s svojim zdravnikom, če imate med jemanjem antidepresivov kakršne koli težave ali neželene učinke. Vendar ne opustite jemanja drog na lastno pest; namesto tega se pogovorite z zdravnikom, ki vam je predpisal zdravilo, če imate težave z antidepresivi.
Kdaj spremeniti ali prilagoditi svoj antidepresiv, da boste dosegli boljše rezultate

Zdravljenja
Če želite izboljšati simptome, lahko razmislite o eni od dveh glavnih oblik terapije. Ta zdravljenja so sestavljena iz terapije za stimulacijo možganov in psihoterapije.

Psihoanaliza
Pogovorna terapija, znana tudi kot zdravljenje duševnega zdravja ali psihoterapija, je uporabno orodje za razpravo o vaših skrbeh, občutkih in idejah z usposobljenim zdravnikom. V primeru, da začnete tradicionalno zdravljenje, bo vaš izvajalec duševnega zdravja verjetno psiholog, pooblaščeni svetovalec, socialni delavec ali zakonski in družinski terapevt.
Glavni cilj te vrste terapije je, da vam pomaga razumeti vaše ideje, občutke in vedenja, da se lahko po potrebi opustite slabih navad ali miselnih vzorcev. Kombinirano zdravljenje ali prejemanje več kot enega zdravljenja je običajno zdravljenje depresije pri odraslih. To lahko vključuje jemanje antidepresivov in obiskovanje psihoterapevtskih sej.
Med vašimi sejami lahko vaš terapevt uporabi en sam terapevtski pristop ali komponente več pristopov. Katere koli metode bodo izbrali, bodo prilagojene vašim potrebam, ciljem terapije in simptomom.

Ameriško psihološko združenje (APA) predlaga naslednjih sedem oblik psihoterapije:

Vedenjska terapija: Prepozna in pomaga pri spreminjanju škodljivega ali nezdravega vedenja. Razumevanje vaših idej in spreminjanje samouničujočih miselnih vzorcev sta glavna cilja kognitivne terapije. Vedenjsko in kognitivno zdravljenje se uporablja v kognitivno vedenjski terapiji (CBT). Medosebna psihoterapija (IPT): pomaga pri popravljanju medosebnih sporov ali odnosov, na katere je lahko vplivala depresija. Namen kognitivne terapije, ki temelji na čuječnosti (MBCT), je izboljšati samospoštovanje z integracijo kognitivne terapije s čuječo meditacijo. Psihodinamična terapija: uporablja vaše pretekle izkušnje in nezavedne ideje, da pomaga bolje razumete, kaj se dogaja v sedanjosti. Empatija in aktivno poslušanje sta dve podporni strategiji, ki se uporabljata v podporni terapiji za pomoč pri soočanju s stresom in sprejemanju odločitev.

Zdravljenje z možgansko stimulacijo
V določenih okoliščinah so lahko potrebne tehnike stimulacije možganov, kot je transkranialna magnetna stimulacija (TMS) ali stimulacija vagusnega živca (VNS). Namen te vrste terapije je neposredno aktiviranje ali zaviranje mehanizmov, ki nadzorujejo delovanje vaših možganov.
Elektrode ali drobne zaplate, ki prenašajo elektriko, se nanesejo na lasišče kot del postopka terapije s stimulacijo možganov. Vaš ponudnik lahko občasno prenaša energijo tudi prek magnetnih polj. Medtem ko nekatere terapije potrebujejo anestezijo, druge ne.
Omeniti velja, da se terapija s stimulacijo možganov ne uporablja pogosto; namesto tega sta sprejeti obliki zdravljenja depresije zdravila in psihoterapija. Možganska stimulacija pa bi lahko bila koristna v primerih, ko je bolnik poskusil različne terapije, ne da bi opazil spremembo svojih simptomov.
Možganska stimulacija se na splošno svetuje le tistim, ki imajo:

Povedali so, da jih ta vrsta zdravljenja zanima. Niso reagirali na zdravila. Samomorilne misli ali psihoze, ki so se predhodno izboljšale s terapijo s stimulacijo možganov. Strokovnjaki so najbolj raziskali elektrokonvulzivno zdravljenje (ECT) od vseh vrst terapij s stimulacijo možganov.

Delovanje ECT

Terapija možganske stimulacije je običajno sestavljena iz dveh do treh sej vsak teden v trajanju od šest do dvanajst tednov. Resnost vaših simptomov depresije in njihov odziv na zdravljenje bosta določila, kako dolgo bo trajal vaš individualni načrt zdravljenja.
S to vrsto terapije so povezane nevarnosti, vključno s težavami z anestezijo, utrujenostjo, dezorientacijo in (v redkih primerih) kratkotrajno izgubo spomina.

Spopadanje in premagovanje depresije
Za depresijo ni znanega zdravljenja in več kot polovica tistih, ki trpijo za njo, morda ne izboljša s prvim zdravljenjem. Vendar se bo pri 40 % bolnikov po enem letu zdravljenja simptomi depresije zmanjšali.
Kljub temu je depresivna bolezen še vedno ena najbolj ozdravljivih duševnih težav. Vaše simptome lahko učinkovito ublaži zdravljenje, zlasti če ga prejmete zgodaj. Kombinirano zdravljenje, ki združuje psihoterapijo in medicino, je lahko tudi koristno, saj lahko vodi do naslednjih izidov:

Zmanjšanje simptomov depresije Višji življenjski standard večja možnost za dokončanje terapije in prejemanje pomoči, ki jo potrebujete za obvladovanje simptomov Pozitiven način življenja, kot so vadba, preživljanje časa z ljubljenimi, zdrava prehrana, ukvarjanje z dejavnostmi, v katerih uživate (ali uživali) in vadba sprostitvenih tehnik, kot je progresivna mišična relaksacija (PMR), joga ali globoko dihanje, je lahko tudi koristno, če ni zajeto v vaših uradnih priporočilih za zdravljenje.

Kratek povzetek
Čeprav ni uradnega zdravljenja za depresijo, je depresivna bolezen ena najbolj obvladljivih duševnih težav. Vaše simptome je mogoče učinkovito zmanjšati in izboljšati kakovost življenja s številnimi terapijami.
Dva najbolj priljubljena načina zdravljenja depresije sta pogovorna terapija in zdravila. Medtem ko je terapija s stimulacijo možganov manj razširjena metoda zdravljenja in se v določenih okoliščinah priporoča le odmerek Alfa Zone , lahko občasno pomaga pri lajšanju simptomov.
Čeprav je depresija lahko izzivna izkušnja, je ključnega pomena, da se zavedate, da se z njo ni treba spopasti sami. Morda boste prejeli pomoč in nego, ki ju potrebujete za izboljšanje kakovosti življenja, tako da opravite pregled za depresijo ali obiščete svojega zdravnika, ko začnete opažati spremembe v svojem razpoloženju, ki trajajo dlje kot dva tedna.